Готовимся к тренировкам

Если Вы знаете, что в ближайшее время Вам предстоят повышенные физические нагрузки или, скажем, изматывающая тренировка, то готовиться к ним Вам необходимо не только чисто физически, но и морально.

Естественно, что без физической подготовки нам не обойтись. Это включает в себя и правильно и полноценное питание между тренировками (в таком случае рекомендуем Спирулину Тяньши и Биокальций Тяньши для восполнения потребности в микроэлементах), и правильный выбор уровня нагрузок, и много других факторов.

Но важно еще понимать то, что во время тренировки и после нее устает не только тело. Устает еще и мозг.

На эту тему существуют очень интересные исследования профессора психологии из Стэнфорсткого университета. В ходе исследования ученый выяснил, что спортивная усталость может быть вызвана не только физической усталостью, но также и быть результатом попыток мозга предупредить истощение.

Профессор предлагает понимать под усталостью но столько физическое событие, сколько эмоцию или ощущение. Этот факт не отменяет рационального понимания количества запасов глюкозы и физиологических процессов.

Так как же подготовить к изнурительным тренировкам наш мозг? Мы предлагаем Вам 3 простых правила, которые помогут достигнуть необходимого результата.

1. Долой стресс

Профессиональным спортсменам это известно, а для тех из Вас, кто только собирается погрузиться в мир активных физических нагрузок, сообщаем: стресс может приводить к значительному ухудшению самочувствия и снижать активность.

2. Визуализируй

Именно эта техника зачастую помогает спортсменам достигать казалось бы невозможных результатов.

Для начала они представляют у себя в голове как они пробегают огромную дистанцию, или поднимают очень большие веса, или просто выполняют упражнение лучше и быстрее, чем раньше, с большим количеством подходов и повышенной сложностью.

Это помогает нашему мозгу настроиться на правильный лад.

Все это делается в тихой и спокойной обстановке. Детально обдумывается каждое движение, каждое упражнение. А непосредственно перед их выполнением — быстро воспроизводим все это и приступаем к работе.

Только помните, что для нормальной работы мозга требуется огромное количества витаминов и микроэлементов, которые зачастую не поступают в организм вместе с едой.

И для этого компания Тяньши разработала специальные препарата — кальций Тяньши для мозга — в капсулах данного препарата содержится кальций, лютеин и таурин. Он помогает чистить сосуды головного мозга, нормализовать кровоснабжение и подготовить мозг к тяжелым нагрузкам. А визуализация — это как раз очень тяжелая нагрузка.

3. Позитивный настрой

Верьте в возможность достижения поставленной цели. Визуализируйте ее. Оцените те плюсы, которые Вы получите. Именно настрой на победу иногда дает до 50% результата. Правильная мотивация — это залог достижения высоких результатов.

Подготовьте свое тело психологически к новым достижениям — и тогда они окажутся в Вашей копилке достижений.

А продукция Тяньши (например, сироп из фруктозанов или сироп из фиников) поможет Вашему организму работать правильно!

p.s.\и не забывайте про снабжения мозга и организма в целом кислородом — для нормализации процесса доставки кислорода до всех тканей следует принимать Вейкан Тяньши.

Кроме правильного питания и настроя для начала тренировок необходимо иметь крепкий иммунитет — Кордицепс Тяньши (капсулы) — препарат, который поможет Вам справиться с вирусными и инфекционными заболеваниями, а также укрепит иммунитет и поможет быстрее восстанавливаться после тренировок.