Больше жуешь — меньше ешь!

Ученые предложили еще один способ как похудеть без похода в тренажерный зал.
Они утверждают, что чем больше человек жует пищу во время еды. Тем быстрее он наедается. А, значит, тем меньше он съедает за один прием пищи и не получает таким образом лишних калории, которые могли бы отложиться в виде некрасивых складок где-нибудь в области талии.
К такому интересному выводу пришли китайские врачи, которые выяснили, что длительное пережевывание пищи снижает количество вырабатываемого в кишечнике гормона «голода».
Китайские врачи давно уже славятся своим неординарным подходом к решению различных сложных проблем. В том числе можно отметить их успехи на рынке биологически активных добавок. Хитозан компании Тяньши — отличное подтверждение достижений китайской медицины и современных технологий.
Эти же врачи провели один интересный эксперимент, который должен был показать есть ли разница в культуре пережевывания еды у полных и стройных людей. Всем испытуемым были выдани одинаковые кусочки пищи массой около 10 грамм и было предложено пережевать ее 15 и 40 раз. После этого у обследуемых были взяты анализы крови на уровень сахара и содержание гормонов.
Результаты оказались достаточно интересными. И полные, и стройные испытуемые получили примерно на 12 процентов меньше калорий, когда пережевывали пищу 40 раз, нежели когда 15 раз.
Уровень гормона «голода» в крови так же снизился.
Так что китайским ученым удалось сделать еще один шаг на пути борьбы с лишним весом, от которого страдает с каждым днем все больше и больше людей по всему миру.
Единственный минус — так как основными источниками калорий являются жидкий вещества — газировка и алкоголь — то использовать этот способ для того, чтобы не получать лишние калории, не представляется возможным.
Может в таком случае стоит подольше полоскать набранным в рот напитком?